La pandemia de covid-19, nos recordó la importancia de tener un estilo de vida saludable. Mientras que la buena comida y una dieta apropiada son esenciales para nuestra salud.

Sin embargo los ejercicios físicos como el yoga también tienen beneficios significativos tanto en el cuerpo como en la mente.

Nancy Soto, nos cuenta más sobre esta práctica milenaria, en Salud y Vida.