Con la llegada del nuevo año puede que las personas deseen convertirse en una mejor versión de sí mismo en el 2025. El doctor Sanjay Gupta dice que este movimiento, que incluye manualidades como el tejido, pintura, dibujo y cerámica, puede traerle paz.

"Las manualidades pueden disminuir los niveles de la hormona cortisol. Un estudio reciente encontró una relación positiva entre las manualidades y las personas que se reportan a sí mismas como felices, satisfechas, con un sentimiento de bienestar en general", agrega Dr. Sanjay Gupta, Presentador, Podcast Chasing Life.

El fondo nacional para las artes de Estados Unidos dice que la educación de estas puede ayudar a los jóvenes a afrontar de mejor forma sus sentimientos, reponerse de las adversidades y desarrollar tolerancia y compasión por otros.

Para adultos mayores, la agencia dice que quienes participan en las artes presentan resultados de salud positivos.

Así que si está buscando iniciar un pasatiempo este nuevo año, expertos dicen que se conecte con su lado más creativo.

"Piense en lo que le interesaba cuando era niño y dedíquese a ello. Pruebe nuevas cosas con mente abierta y sea paciente consigo mismo. No tiene que ser perfecto o siquiera bueno en ello para obtener los beneficios", agrega Gupta.

Gupta dice que un nuevo pasatiempo creativo también puede ayudar con otra parte crítica de su salud: las conexiones sociales.

"Es aún mejor si hace esto como parte de un grupo o una comunidad de manualidades en la vida real o incluso en línea", agrega Dr. Sanjay Gupta, Presentador, Podcast Chasing Life.

Expertos dicen que hay otras manualidades que pueden ayudar a promover la salud mental también incluyendo el tejido, diseñar álbumes de fotos y colorear álbumes para adultos.