En temas de salud, es una parte natural de la vida para las mujeres de mediana edad, pero los estudios vinculan la menopausia con algunas complicaciones de salud graves. 

Sofocos y hasta falta de sueño, la menopausia tiene la mala fama de causar estragos en el cuerpo de la mujer. Pero este período, que suele producirse entre los 45 y los 55 años, cuando se interrumpe el ciclo menstrual- también está relacionado con un mayor riesgo de cardiopatías.

Según un estudio realizado en 2021 por el profesor Samar, el khoudary, catedrático y vicepresidente de educación Universidad de Pittsburgh, el cuerpo de las mujeres se transforma durante este período de tiempo para tener más grasa almacenada en el abdomen, también conocida como grasa visceral.

Dicha grasa se ha relacionado con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiacas y cardiometabólicas.

"Pudimos identificar el momento en que las mujeres empiezan a acumular esa grasa en el abdomen. En concreto, las mujeres empiezan a acumularla dos años antes de su último periodo menstrual", comentó Samar R. el khoudary, catedrático de epidemiología y vicepresidente de educación universidad de pittsburgh 

Para el profesor Samar, la grasa puede aumentar alrededor de un ocho por ciento al año. "Podría haber una manera fácil, de verdad, de intervenir en esto", expresó. Además, indica que todo empieza por saber cuándo el tamaño de tu cintura se convierte en un problema.

"Si usted tiene una circunferencia de la cintura que es mayor de 88 centímetros o 35 pulgadas, es un indicio de grasa visceral en el abdomen", agregó Samar. 

Esto significa, según los médicos en un artículo de Medical News Today, que es el momento de hacer cambios en el estilo de vida.

Comer sano, controlar el peso, el ayuno intermitente, controlar el estrés, hacer ejercicio, así como la terapia de reemplazo hormonal pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Y, si el reemplazo de estrógeno se inicia dentro de los 10 años de la menopausia, puede minimizar su riesgo de muerte por enfermedad cardíaca. 

Otro estudio de 2023 en la revista de la asociación americana del corazón muestra que la fibrilación auricular está relacionada con el estrés y el insomnio en las mujeres después de la menopausia.